Nicotinamide Mononucleotide (NMN): ประโยชน์, ปริมาณ, อาหารเสริม, การวิจัย

ทำไมเราต้องการ Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

ถึงแม้ว่าความชราจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็มีโอกาสที่จะกลับกระบวนการได้ Nicotinamide Mononucleotide (NMN). การมีชีวิตอยู่จนถึงวัยชราเป็นความฝันของทุกคนและมีสารประกอบเช่น NMN ซึ่งช่วยให้เราบรรลุความฝัน

ฉันรู้ว่าคุณคงสงสัยว่าสารประกอบนี้สัมพันธ์กับความชราอย่างไร ถือปืนของคุณไว้เพราะฉันจะพาคุณไปสู่ประโยชน์ของนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) เป็นสารตั้งต้นของ NAD + NAD + เป็นไบโอมาร์คเกอร์สำคัญในเซลล์มนุษย์ เมื่อเราได้รับในปีสารเคมีนี้ลดลงเนื่องจากฟังก์ชั่นของเอนไซม์หลายอย่าง ยิ่งไปกว่านั้นอัตราการบริโภคมักแปรผันตามระดับการผลิตเสมอ

สิ่งหนึ่งที่สำคัญที่ควรทราบคือไม่เหมือนกับทรีทเม้นต์ต่อต้านริ้วรอยส่วนใหญ่ที่ทำให้คุณมีอาการที่ทนไม่ได้ ผลข้างเคียงของ NMN ถัดจากศูนย์ ให้ฉันแสดงความเห็นว่า NMN ส่งผลกระทบต่ออายุการใช้งานของคุณอย่างไร

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) คืออะไร

Nicotinamide Mononucleotide (Nmn) ผง (1094-61-7) มาจากไนอาซิน เป็นผลิตภัณฑ์จากปฏิกิริยาระหว่างนิโคตินาไมด์ไรโบสกับหมู่ฟอสเฟต สารประกอบนี้มีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์ทางชีวภาพของ NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide) ซึ่งค่อนข้างเป็นพื้นฐานในการทำงานทางชีวเคมีของเซลล์

ในการสังเคราะห์ NAD + ผงกลุ่ม Nicotinamide Mononucleotide ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นสำหรับ nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการเปลี่ยนเป็น NAD +

นว เป็นหนึ่งในแหล่งสำคัญของพลังงานเซลล์ภายในร่างกายมนุษย์ เนื่องจากมันเป็นสารตั้งต้นของ NAD + การลดลงของสารประกอบหนึ่งจะมีผลอย่างมากต่อสารประกอบอื่น

ในการศึกษาพรีคลินิกล่าสุด Nicotinamide Mononucleotide ได้รับการยืนยันว่าเป็นสิ่งสำคัญภายในโดเมนด้านอายุรกรรม การค้นพบที่โดดเด่นอย่างหนึ่งคือการตระหนักถึงบทบาทอันยิ่งใหญ่ของสารประกอบในการลดความชราภาพและระงับกระบวนการชราภาพ

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีงานวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับการจัดการมะเร็งนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์

 

สิ่งที่อาหารมี Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

• ผักชนิดหนึ่ง
• กะหล่ำปลี
• Edamame
• เห็ด
• มะเขือเทศ
• อโวคาโด
• แตงกวา
• กุ้ง
• เนื้อดิบ

 

ประโยชน์ของ Nicotinamide Mononucleotide (NMN) คืออะไร

อาหารเสริมต่อต้านริ้วรอย

คุณจะเห็นด้วยกับฉันว่าอายุและผมหงอกมีความหมายเหมือนกันกับภูมิปัญญา อย่างไรก็ตามความสุขของคติพจน์นี้มีอายุสั้นเมื่อคุณเริ่มมีช่วงเวลาอาวุโส เมื่อเราก้าวหน้าไปหลายปีร่างกายของเราเปลี่ยนเป็นแม่เหล็กของโรค

อายุมากส่งผลกระทบอย่างมากต่อฟังก์ชั่นโทรศัพท์มือถือ ตัวอย่างเช่นระดับของ NAD + และ Nicotinamide Mononucleotide ลดลงอย่างมากในช่วงปีทอง แม้ว่าร่างกายยังคงสังเคราะห์สารเคมี แต่อัตราการบริโภคสูงสุดเกินกว่าความถี่ของการฟื้นฟู

ในกรณีของความเสียหายของดีเอ็นเอ NAD + จะเปิดใช้งาน PARP1 ซึ่งเป็นโปรตีนซ่อมแซมดีเอ็นเอเพื่อเรียกคืนอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ

การลดลงของ NMN ส่งผลกระทบต่อระดับ NAD + และจากนั้นนำไปสู่การลดลงของการผลิตพลังงานโดยไมโตคอนเดรีย

การศึกษาวิจัยของดร. ซินแคลร์นักพันธุศาสตร์จากมหาวิทยาลัยฮาวาร์ดยืนยันประสิทธิภาพของอาหารเสริมนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ในการชะลอวัย นักวิชาการยอมรับว่าเขาและพ่อกำลังทานอาหารเสริมอยู่และแน่นอนว่ามันช่วยเพิ่มความจำและทำให้จิตใจของพวกเขาคมขึ้น

 

การรักษาโรคเบาหวาน XNUMX

การลดลงของระดับของ nicotinamide adenine dinucleotide อาจทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภทที่สอง

การให้ Nicotinamide Mononucleotide จะช่วยเพิ่มการแพ้กลูโคสและความไวของอินซูลินในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้นักพันธุศาสตร์บางคนยังอนุมานได้ว่าการรักษาจะย้อนกลับการแสดงออกของยีนที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง

 

 

ป้องกันระบบประสาท

เมื่อระดับของนิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์ลดลงสภาพจิตใจก็ตกอยู่ในความเสี่ยง

การจัดการ NMN ปรับปริมาณให้เหมาะสม NAD +ดังนั้นการปกป้องสมองจากความเสียหาย โดยสรุปแล้ว Nicotinamide Mononucleotide มีประโยชน์ต่อการทำงานของเซลล์ประสาทและความรู้รวมถึงการเรียนรู้และความจำ

ด้วยเหตุนี้การรักษาจึงถูกใช้เพื่อจัดการกับโรคอัลไซเมอร์โรคพาร์คินสันภาวะสมองเสื่อม

บัตรกำนัลการศึกษาบางอย่างสำหรับข้างต้น ประโยชน์ของ nicotinamide mononucleotide โดยการยืนยันว่าอาหารเสริมนั้นเกี่ยวข้องกับความเสียหายภายในสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อนักวิจัยทำการให้ยาแก่หนูตัวเก่าอาสาสมัครได้ทำการปรับปรุงอย่างมากในการผลิต intracerebral NAD + เป็นผลให้มีการลดลงตามมาในโรคหลอดเลือดสมองตีบและการอักเสบทางระบบประสาท

 

ปรับปรุงการเผาผลาญ

ระดับ NMN ที่เหมาะสมในร่างกายแปลว่าการเพิ่มขึ้นของ NAD + ซึ่งควบคุมการทำงานของการเผาผลาญพลังงานการซ่อมแซม DNA และการตอบสนองต่อความเครียด ตั้งแต่ Nicotinamide Mononucleotide ส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญอาหารการขาดจะทำให้เกิดสภาวะการเผาผลาญหลายอย่างเช่นโรคอ้วนเบาหวานไขมันในตับและไขมันในเลือดผิดปกติ

ในกรณีของการแพ้น้ำตาลกลูโคส, NMN ขั้นตอนในการเพิ่มการเผาผลาญน้ำตาล

การวิจัยยืนยันว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 10% ของน้ำหนักตัวถ้าคุณทาน NMN ดังที่ดร. ซินแคลร์กล่าวไว้ผลกระทบของปริมาณ NMN เพียงครั้งเดียวสำหรับมนุษย์นั้นเท่ากับการวิ่งบนลู่วิ่ง

 

การเสริมความอ่อนเยาว์

ลืมชุดแต่งหน้าและศัลยกรรมใบหน้าที่ทำให้คุณตกตะลึง

ดังที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวไว้เรามีอายุเท่ากับเส้นเลือดของเรา ด้วยคำกล่าวนี้คุณสามารถอนุมานได้ว่าการย้อนกลับของฝ่อและความชราภาพของหลอดเลือดของเราจะเล่นเคล็ดลับในช่วงอายุของเรา

สิ่งที่แยกความอ่อนเยาว์จากวัยชราส่วนใหญ่คือพลังและความอดทนของกล้ามเนื้อ แม้ว่าลักษณะทั้งหมดเหล่านี้จะดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ความชราก็ท้าทายอัตราต่อรองและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อลดลงในขณะที่การไหลเวียนของเลือดลดลงภายในระบบเหล่านี้

ให้ฉันอธิบายจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ เมื่อเซลล์บุผนังหลอดเลือดของมนุษย์มีโปรตีน Sirtuin1 ลดลงการไหลเวียนของเลือดจะลดลงอย่างมาก คุณควรเข้าใจว่า NMN เป็นตัวควบคุมหลักของ SIRT1 ดังนั้นการบริหารอาหารเสริมนี้จะเปิดใช้งานสัญญาณ sirtuin ซึ่งจะสร้างเส้นเลือดฝอยใหม่เพื่อจัดหาออกซิเจนและสารอาหารให้กับกล้ามเนื้อและอวัยวะสำคัญอื่น ๆ

 

NMN เทียบกับ NR

ดังนั้นมันเกี่ยวกับ nicotinamide mononucleotide vs riboside คืออะไร?

ทั้งคู่เป็นสารตั้งต้นของ NAD +

จากโครงสร้างทางเคมีของพวกเขาจะบอกคุณว่า NMN มีขนาดโมเลกุลใหญ่กว่ายางธรรมชาติ ดังนั้น, ไรโบโซไนด์นิโคติน สามารถทำให้มันผ่านร่างกายมนุษย์โดยไม่จำเป็นต้องทำลายโมเลกุลทั้งหมด

อย่างไรก็ตามมีเหลือบแห่งความหวังเมื่อการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ยืนยันว่ามีผู้ขนส่งลึกลับที่อนุญาตให้สารเคมีผ่านกระบวนการย่อยอาหาร การศึกษาก่อนหน้านี้ปัดความเป็นไปได้นี้ไปจนกระทั่งนักวิทยาศาสตร์บางคนค้นพบโปรตีน Scl12a8 ซึ่งช่วยให้การแปลง NMN เป็นนิโคตินอะมิโนอะดีนนิวคลีโอไทด์

ผู้ใช้ส่วนใหญ่พบว่าราคานิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์สูงกว่าราคาของไรโบไซด์เล็กน้อย

 

การวิจัย Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

แม้ว่าจะมีการศึกษาวิจัยจำนวนมากและเข้มข้น รีวิวเสริม NMN นับตั้งแต่การค้นพบในปี 1963 โปรดให้ฉันได้สัมผัสกับโครงการที่มีชื่อเสียง

 

NMN สนับสนุนความอ่อนเยาว์

ตั้งแต่ปี 2013 ดร. ซินแคลร์มีส่วนร่วมอย่างมากในการศึกษา Nicotinamide Mononucleotide อาหารเสริมและบทบาทในฐานะอาหารเสริมต่อต้านวัย ในเอกสารการวิจัยของเขานักพันธุศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าการรักษานี้ช่วยเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อและการเผาผลาญของหนู ดร. ซินแคลร์เปรียบเทียบประสิทธิภาพของ NMN กับการออกกำลังกาย

จากการวิจัยนักพันธุศาสตร์ฮาร์วาร์ดคนนี้ไม่ได้บันทึกผลข้างเคียงของ NMN เสริม

 

บทบาทป้องกันหัวใจของ NMN

ในการวิจัยเสริม NMN ปี 2014 ยามาโมโตและคณะได้พิจารณาว่า NMN มีคุณสมบัติป้องกันโรคหัวใจ การควบคุมอาหารเสริมจะป้องกันหัวใจจากการกลับคืนสู่สภาพเดิมและการบาดเจ็บจากการขาดเลือด

สองปีต่อมา De Picciotto และนักพันธุศาสตร์เพื่อนของเขาค้นพบว่า NMN สามารถส่งเสริมการทำงานของหลอดเลือด

 

NMN ต่อสู้กับระบบประสาท

ในปี 2015 ลองและทีมงานของเขาตั้งข้อสังเกตว่าอาหารเสริม NMN สามารถรักษาโรคอัลไซเมอร์และลดอาการเชิงลบได้ หนึ่งปีต่อมาวังและทีมนักวิทยาศาสตร์ของเขาได้ข้อสรุปว่าการรักษาจะตอบโต้ความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจและความเสื่อมของระบบประสาท

ในปีต่อ ๆ มานักวิทยาศาสตร์ด้านการวิจัยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ NMN ได้ออกมารับรองประสิทธิภาพของ Nicotinamide Mononucleotide ในการปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ

 

NMN ส่งเสริมการทำงานทางสรีรวิทยาและภูมิคุ้มกัน

ในปี 2013 Mills และทีมของเขาพบว่า nicotinamide mononucleotide (NMN) สามารถจัดการโรคเบาหวานประเภท II ได้ สามปีต่อมาเขาพบว่าอาหารเสริมดังกล่าวช่วยลดลงทางสรีรวิทยาและภูมิคุ้มกันในหนูแก่ ในปีเดียวกัน Mills ได้ร่วมมือกับ Yoshino และ Imai เพื่อศึกษาว่า NMN มีผลต่อหลอดเลือดและบทบาทในความเครียดออกซิเดชันอย่างไร

 

NMN Transporter ลึกลับ

Imai และทีมนักชีวเคมีค้นพบ Slc12a8 ซึ่งช่วยในการดูดซับของ Nicotinamide Mononucleotide เข้าสู่ร่างกาย กระบวนการนี้รวดเร็วและจะส่งผลต่อการดูดซึม NMN น้อยที่สุด

 

การทดลองทางคลินิก

ตั้งแต่ปี 2017 นักวิชาการจาก Keio (โตเกียว) และมหาวิทยาลัยวอชิงตันมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการทดลองทางคลินิกของ NMN ในกลุ่มผู้สูงอายุ แต่มีสุขภาพดี

วัตถุประสงค์ของการทดลองในมนุษย์เหล่านี้คือเพื่อสร้างความปลอดภัยของ nicotinamide mononucleotide และเพื่อทำความเข้าใจว่าการเสริมนั้นมีผลต่อการทำงานของเบต้าเซลล์หรือไม่ นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์การวิจัยต้องการที่จะตรวจสอบหากมี ผลข้างเคียง NMN เสริม.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) ขนาดยา

อาจเป็นคำถามที่แข่งกันในใจของคุณคือ“ ฉันควรใช้ NMN มากแค่ไหน?” ขอผมแบ่งมันให้คุณ

ปริมาณ NMN ทั่วไปสำหรับมนุษย์ประมาณ 25 มก. และ 300 มก. ต่อวัน ในการทดลองทางคลินิกที่มีทั้งหมดผู้เข้าร่วมการวิจัยจะใช้เวลาสูงสุด 250 มก. / วัน

ดร. ซินแคลร์สารภาพว่าเขาใช้ NMN ประมาณ 750 มก. ต่อวัน หากคุณวางแผนผ่านการตรวจสอบเพิ่มเติม NMN ออนไลน์คุณจะรู้ว่าผู้ใช้บางคนขึ้นไปถึง 1000 มก. / วัน แม้ว่าจะไม่มีบันทึกที่ทราบของผลข้างเคียงของ nicotinamide mononucleotide คุณควรยึดติดกับขนาดที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้

 

 

Is Nicotinamide Mononucleotide (NMN) ปลอดภัย

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีข้อมูลที่จะตัดสินว่า Nicotinamide Mononucleotide ไม่ปลอดภัย จากบันทึกที่เผยแพร่ในระหว่างการทดลองทางคลินิกไม่มีผู้ใดได้ลงทะเบียนผลข้างเคียงของนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ที่ร้ายแรง ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาพรีคลินิกยังประสบความสำเร็จโดยไม่บันทึกอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ

 

อาหารเสริม Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

เนื่องจากนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ไม่ได้รับการรับรองอย่างสมบูรณ์จาก FDA จึงไม่สามารถเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้เป็นไฟล์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.

แม้ว่าคุณจะหาซื้อได้ตามร้านขายยาในพื้นที่ แต่สถานที่ที่เหมาะสำหรับการซื้อผลิตภัณฑ์คือออนไลน์ คุณสามารถซื้อผงนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์จำนวนมากสำหรับการวิจัยของคุณหรือไปหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อสินค้าจากผู้จำหน่ายโมโนนิวคลีโอไทด์ beta-nicotinamide ที่ถูกกฎหมาย

ในการเพิ่มการดูดซึม NMN คุณควรใช้ยาเม็ดย่อยมากกว่าการรับประทานยาเม็ด

ตามมาตรฐานขององค์การอาหารและยา (FDA) บุคคลนั้นต้องการ Nicotinamide Mononucleotide อย่างน้อย 560 มก. ต่อวัน สิ่งที่คุณควรรู้คือผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำปลีมีปริมาณ NMN สูงสุดเมื่อเทียบกับอาหารและผลไม้อื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นบรอกโคลีมีสารเคมีระหว่าง 0.25 มก. ถึง 1.12 มก. ดังนั้นหากคุณต้องการรักษาสถานะที่แข็งแรงและปฏิบัติตามข้อกำหนดของ FDA คุณจะต้องบริโภคบรอกโคลี 1500 ปอนด์ต่อวัน เนื่องจากการทำเช่นนั้นเป็นไปไม่ได้อย่างเหลือเชื่อคุณควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากผู้จำหน่ายโมโนนิวคลีโอไทด์ beta-nicotinamide

 

 

อ้างอิง:

• Yao, Z. และคณะ (2017). Nicotinamide Mononucleotide ยับยั้งการกระตุ้น JNK เพื่อย้อนกลับโรคอัลไซเมอร์.
• โยชิโน, เจและคณะ (2011) Nicotinamide Mononucleotide, Key NAD (+) Intermediate, ปฏิบัติต่อพยาธิสรีรวิทยาของอาหารและโรคเบาหวานที่เกิดจากอายุในหนู การเผาผลาญของเซลล์
• ยามาโมโตะ, T. และอื่น ๆ (2014) Nicotinamide Mononucleotide ซึ่งเป็นตัวกลางของการสังเคราะห์ NAD + ปกป้องหัวใจจากการขาดเลือดและ Reperfusion
• Wang, Y. , et al. (2018) การเพิ่ม NAD + ทำให้มาตรฐานการทำงานของสมองเสื่อมและการตอบสนองต่อความเสียหายของดีเอ็นเอกลายเป็นเรื่องปกติในเมาส์รุ่น AD ตัวใหม่ที่มีความบกพร่องในการซ่อมแซม DNA ที่แนะนำ
• Keisuke, O. , et al. (2019) ผลกระทบของการเผาผลาญ NAD ที่เปลี่ยนแปลงในความผิดปกติของการเผาผลาญ วารสารวิทยาศาสตร์ชีวการแพทย์

ความคิดเห็น