บทความ

11 ประโยชน์ด้านสุขภาพของอาหารเสริม Resveratrol

Resveratrol คืออะไร

resveratrol เป็นสารประกอบพืชโพลีฟีนอลธรรมชาติที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แหล่ง Resveratrol ได้แก่ ไวน์แดงองุ่นเบอร์รี่ถั่วลิสงและดาร์กช็อกโกแลต สารประกอบนี้ดูเหมือนจะมีความเข้มข้นสูงในเมล็ดและผิวหนังของผลเบอร์รี่และองุ่น เมล็ดและหนังขององุ่นถูกนำไปใช้ในการหมักไวน์ resveratrol และนั่นคือสาเหตุที่ไวน์แดงมีความเข้มข้นสูงใน resveratrol Resveratrol ใช้ในด้านสุขภาพและสุขภาพรวมถึงการจัดการกับความท้าทายด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุเช่นโรคหัวใจโรคอัลไซเมอร์เบาหวานและมะเร็ง

Resveratrol ทำงานอย่างไร

Resveratrol ทำงานโดยปกป้อง DNA ของเซลล์ของเรา เชื่อกันว่าเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุด สารต้านอนุมูลอิสระทำงานโดยช่วยในการป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นอะตอมที่ไม่เสถียรที่ถูกแสงแดดและมลพิษและการเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติในร่างกายของเราซึ่งสามารถนำไปสู่การเสื่อมของสมองมะเร็งและอายุ

11 ประโยชน์ด้านสุขภาพของอาหารเสริม Resveratrol

11 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Resveratrol Supplements-01

1. อาหารเสริม Resveratrol ช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจของคุณ

ในการวิจัยที่มีการบันทึกไว้ในปี 2015 นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์การศึกษาก่อนหน้านี้ 6 เรื่อง ผล resveratrol กับความดันโลหิตซิสโตลิกและสรุปว่าปริมาณ resveratrol ที่สูงขึ้น (สูงกว่า 150 มก. ต่อวัน) ลดความดันโลหิตซิสโตลิกอย่างมีนัยสำคัญ

ความดันโลหิตซิสโตลิกเพิ่มขึ้นตามอายุเมื่อหลอดเลือดแข็งตัว เมื่อสูงเกินไปมันเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอย่างรุนแรง

เชื่อว่า Resveratrol เพื่อให้บรรลุผลลดความดันโลหิตโดยการกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์มากขึ้น ในทางกลับกันกรดไนตริกทำให้เกิดการผ่อนคลายของหลอดเลือด

11 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Resveratrol Supplements-02

2. Resveratrol ควบคุมไขมันในเลือดในทางบวก

การวิจัยในสัตว์แสดงให้เห็นว่า resveratrol สามารถมีอิทธิพลต่อไขมันในเลือดในเชิงบวก การศึกษาที่ดำเนินการในปี 2016 ให้หนูที่อุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัวและโปรตีน พวกเขายังให้อาหารเสริม resveratrol ของหนูด้วย นักวิทยาศาสตร์ตระหนักว่าน้ำหนักตัวและระดับคลอเรสเตอรอลของหนูลดลงและระดับของคอเลสเตอรอลที่“ ดี” ของพวกเขาเพิ่มขึ้น

Resveratrol สามารถมีอิทธิพลต่อระดับของคอเลสเตอรอลโดยการลดผลกระทบของเอนไซม์ที่ควบคุมการผลิตของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังอาจลดการเกิดออกซิเดชั่นคอเลสเตอรอล LDL ด้วยความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ

ในการทดลองผู้เข้าร่วมได้ทำการสกัดสารสกัดจากองุ่นที่ได้รับการปรับปรุงด้วยผง resveratrol หลังการรักษาใน 6 เดือนคอเลสเตอรอลของพวกเขาลดลง 4.5 เปอร์เซ็นต์และคอเลสเตอรอลที่ถูกออกซิไดซ์ของพวกมันลดลงมากกว่า 20 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ใช้สารสกัดจากองุ่นที่ไม่ได้รับการเสริมด้วย resveratrol หรือยาหลอก

11 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Resveratrol Supplements-03

3. อาหารเสริม Resveratrol อาจบรรเทาไข้ Hay

การทดลองทางคลินิกบางอย่างชี้ให้เห็นว่าสเปรย์จมูก resveratrol อาจลดอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือไข้ละอองฟาง นักวิจัยใช้สเปรย์จมูกเพื่อหลีกเลี่ยงการดูดซึมของ resveratrol ที่ไม่ดีซึ่งหมายความว่าพวกมันผลักมันโดยตรงไปยังบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย

ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วม 100 คนสเปรย์ intranasal กับ resveratrol 0.1% ที่ใช้ 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์ลดอาการจมูกและเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยที่มีไข้ละอองฟาง

ในการทดลองทางคลินิกอื่นที่เกี่ยวข้องกับเด็ก 68 คนที่มีไข้ละอองฟางเกิดจากละอองเกสร, สเปรย์ฉีดเรโทรราทัลอินทราซัล 0.05 เปอร์เซ็นต์และเบต้ากลูแคน 0.33% ช่วยให้การอุดตันของจมูกดีขึ้นอาการคันคันน้ำมูกไหลและจาม ให้สามครั้งต่อวันเป็นเวลาสองเดือน

11 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Resveratrol Supplements-04

4. Resveratrol Reliefs อาการปวดข้อ

โรคข้ออักเสบเป็นเพียงเงื่อนไขที่นำไปสู่ความคล่องตัวและความเจ็บปวดที่ข้อต่อ เมื่อนำ resveratrol มาใช้เป็นยาอาจช่วยได้อย่างมีนัยสำคัญในการป้องกันการเสื่อมของกระดูกอ่อน การสลายของกระดูกอ่อนอาจทำให้เกิดอาการปวดในข้อต่อและเป็นหนึ่งในอาการหลักของโรคข้ออักเสบ

ในการศึกษานั้น เสริม resveratrol ถูกฉีดเข้าไปในข้อต่อหัวเข่าของกระต่ายที่เป็นโรคข้ออักเสบและพบว่ากระต่ายเหล่านี้มีความเสียหายน้อยกว่าต่อกระดูกอ่อนของกระต่าย

การศึกษาสัตว์และหลอดทดลองเพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่า resveratrol สามารถลดการอักเสบและป้องกันความเสียหายต่อข้อต่อ

11 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Resveratrol Supplements-05

5. Resveratrol ผลต้านมะเร็ง

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า resveratrol อาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็งในเชิงบวก ตัวอย่างเช่นในการศึกษาสัตว์ที่ดำเนินการในปี 2016 resveratrol ลด regrowth ของเนื้องอกรังไข่หลังจากทำเคมีบำบัด การศึกษาที่ตีพิมพ์พบว่า resveratrol สกัดกั้นการดูดซึมกลูโคสจากเซลล์มะเร็ง (เซลล์มะเร็งส่วนใหญ่ใช้กลูโคสเป็นแหล่งพลังงาน)

6. การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ

นักวิจัยเชื่อว่า resveratrol มีสองเท่า สารต้านอนุมูลอิสระ กิจกรรมที่มันทำหน้าที่เป็นสารประกอบที่ช่วยเพิ่มยีนต้านอนุมูลอิสระเอนไซม์และทางเดินอื่น ๆ และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระโดยตรง

การอักเสบและความเครียดออกซิเดชั่นแย่ลงหรือทำให้เกิดโรคหลายชนิดตั้งแต่โรคเบาหวานและโรคหัวใจไปจนถึงการลดลงของความรู้ความเข้าใจและโรคมะเร็ง อาหารเสริม Resveratrol ช่วยเพิ่มเอนไซม์สารต้านอนุมูลอิสระการศึกษาสัตว์และเซลล์ซึ่งรวมถึงต่อไปนี้:

  • เอนไซม์ SIRT และ Sirtuins ที่ปกป้องโปรตีนและปิดยีนที่เกี่ยวข้องกับอายุ
  • NRF2 และ SOD ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระและศูนย์กลางการดีท็อกซ์
  • Heme-oxygenase 1 ที่แยกฮีโมโกลบินออกเป็นเฮมและจากนั้นก็เหล็กและสารต้านอนุมูลอิสระ
  • กลูตาไธโอน
  • คาตาเลสที่ป้องกันเราจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ

การศึกษาที่ จำกัด ยังแสดงให้เห็นว่า resveratrol ช่วยลดการอักเสบและอนุมูลอิสระ

11 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Resveratrol Supplements-06

7. Resveratrol สำหรับการปรับปรุงสุขภาพผิว

ในการวิจัยทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วม 20 คนที่มีสิวเจล Resveratrol ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกภายในสองเดือน ลดความรุนแรงของสิวลงได้เกือบ 70 เปอร์เซ็นต์และช่วยให้สุขภาพผิวโดยรวมดีขึ้นกว่า 50 เปอร์เซ็นต์โดยไม่มีผลข้างเคียง มอยส์เจอร์ไรเซอร์ Resveratrol q10 ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการแก่ก่อนวัยผิวแห้งกร้านและผิวที่ลอกเป็นขุย นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ได้รับการปรับปรุงด้วย resveratrol จะไม่เสื่อมสภาพและมีความเสถียรเมื่อเก็บไว้ในตู้เย็น (ที่ 40 ° F / 4 ° C)

8. ควบคุมน้ำตาลในเลือด

งานวิจัยหนึ่งพบว่า resveratrol ช่วยในการเผาผลาญกลูโคส ในคนที่เป็นโรคอ้วนสิบเอ็ดคน แต่มีสุขภาพดีพบว่า resveratrol (150 มก. ต่อ 24 ชั่วโมง) พบว่าเพิ่มความไวของอินซูลินและลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน

นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับของ PGC-1a และ SIRT1 SIRT เป็นเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับยีน "ปิด" ที่เป็นอันตรายซึ่งเพิ่มการอักเสบการสะสมไขมันและน้ำตาลในเลือดในร่างกาย ในเวลาเดียวกัน PGC-1a ทำงานเพื่อให้แน่ใจว่าไมโตคอนเดรียมีสุขภาพดี

Resveratrol ลดน้ำตาลในเลือดในการวิจัยหนูเบาหวาน มันช่วยกระตุ้นเซลล์ในการใช้กลูโคสมากขึ้นซึ่งช่วยลดความต้านทานของอินซูลิน สารสกัด Resveratrol ยังช่วยปกป้องเซลล์เบต้าที่เป็นความลับของอินซูลินในตับอ่อน สิ่งนี้ช่วยให้เซลล์เพิ่มระดับอินซูลินเมื่อมันลดลงและลดลงเมื่อสูงเกินไป

9. Resveratrol ควบคุมฮอร์โมนเพศชาย

จากการศึกษาโดยเฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร resveratrol อาจช่วยในการสมดุลการตอบสนองต่อสโตรเจน สิ่งนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

ในหนูตัวผู้ resveratrol ช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิและฮอร์โมนเพศชายโดยไม่มีผลกระทบด้านลบ นักวิจัยยังคิดว่ามันอาจกระตุ้น hypothalamic-pituitary-gonadal (HPG) ซึ่งควบคุมการปลดปล่อยฮอร์โมนเพศจากไฮโปทาลามัสผ่านต่อมใต้สมองในสมอง

Resveratrol ทำหน้าที่แตกต่างกันในผู้หญิง ในการศึกษาหนึ่งครั้งสตรีวัยหมดระดู 40 คนได้รับยา resveratrol (1 กรัมต่อวันเป็นเวลาสามเดือน) Resveratrol ไม่ส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหรือเอสโตรเจน แต่เพิ่มโปรตีนซึ่งผูกฮอร์โมนเพศและส่งพวกมันผ่านทางเลือด 10 เปอร์เซ็นต์ มันยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญของสโตรเจนซึ่งอาจลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

Resveratrol ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ aromatase ซึ่งผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในสัตว์และกระตุ้นตัวรับเอสโตรเจนอย่างอ่อนโยน โมเลกุล Resveratrol จับกับตัวรับเอสโตรเจนในแบบที่อ่อนแอกว่าเอสโตรเจน สิ่งนี้มีผลที่สมดุลในการช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนเมื่อระดับฮอร์โมนเพศหญิงอยู่ในระดับต่ำ (อาจเกิดหลังหมดประจำเดือน) หรือลดระดับลงเมื่อมีระดับสูงเป็นพิเศษ

11 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Resveratrol Supplements-07

10. Resveratrol ปกป้องสมองของคุณ

การศึกษาหลายแห่งแสดงให้เห็นว่าการดื่มไวน์แดงอาจช่วยคุณในการลดความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ อาจเกิดจากฤทธิ์ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระของ resveratrol สารประกอบนี้มีแนวโน้มที่จะเข้าไปยุ่งกับเศษโปรตีนที่เรียกว่าเบต้า - อะมีลอยด์ซึ่งมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อซึ่งเป็นจุดเด่นของ AD (โรคอัลไซเมอร์)

นอกจากนี้ยังอาจเปิดใช้งานห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่ป้องกันเซลล์สมองจากความเสียหายที่เป็นไปได้

11. การใช้ Resveratrol ในการจัดการความอ้วน

มีหลักฐานทางคลินิกเล็กน้อยที่สนับสนุนการใช้ resveratrol ในผู้ป่วยที่ต่อสู้กับโรคอ้วนที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไข อย่างไรก็ตามจากการศึกษาในสัตว์ที่มีอยู่แสดงให้เห็นว่า resveratrol อาจมีผลในเชิงบวกต่อคนที่ดิ้นรนกับโรคอ้วน

ในการศึกษาโดยเฉพาะหนูได้รับอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารเสริม Resveratrol อาหารเสริมลดความเครียดออกซิเดชันและป้องกันหนูจากการตายของเซลล์ที่รู้จักกันว่า Tregs (เซลล์ภูมิคุ้มกันป้องกัน)

Resveratrol ยังบล็อกเซลล์ไขมันจากการผลิตไขมันใหม่และกระตุ้นการตายของเซลล์ไขมันในการศึกษาโดยใช้เซลล์ มันทำสิ่งนี้โดยการปิดยีน PPAR gamma ซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในขณะที่เปิดใช้งานยีน UCP1 และ SIRT3 ซึ่งเพิ่มสุขภาพไมโตคอนเดรียและการใช้พลังงาน

Resveratrol อาจเพิ่ม ลดน้ำหนัก โดยการยับยั้งเอนไซม์ต่าง ๆ ที่ผลิตไขมันเช่นไลเปสที่ไวต่อฮอร์โมนฮอร์โมนการสังเคราะห์กรดไขมันและไลโปโปรตีนไลเปส ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมที่สามารถเพิ่มโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณคุณอาจลองใช้ resveratrol powder

ยา Resveratrol

ไม่มีปริมาณ resveratrol ที่กำหนด อย่างไรก็ตามการวิจัยได้ข้อสรุปว่าปริมาณ resveratrol ต่ำให้การป้องกันโรคต่างๆ ในทางกลับกันปริมาณ resveratrol ที่สูงมากอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

นักวิทยาศาสตร์ใช้ปริมาณ resveratrol ที่แตกต่างกันในการวิจัยของพวกเขา สิ่งนี้อยู่บนพื้นฐานของการวิจัยเฉพาะด้าน ตัวอย่างเช่นในการวิจัยเพื่อศึกษาโรคเบาหวานและความสัมพันธ์ของ resveratrol นั้นให้ 250 ถึง 1000 มก. ทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ในการวิจัยที่แตกต่างกันเกี่ยวกับบทบาทขององค์ประกอบนี้ในการจัดการไข้ละอองฟางพ่นสเปรย์ resveratrol 0.1% สองจมูกเข้าไปในรูจมูกสามครั้งทุก 24 ชั่วโมงเป็นเวลาหนึ่งเดือน ปริมาณเหล่านี้ดูเหมือนจะให้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง

ผลข้างเคียงของ Resveratrol

การวิจัยยังไม่ได้สร้างความรุนแรงใด ๆ ผลข้างเคียงของ resveratrol แม้ในขนาดที่สูงขึ้น ปริมาณ resveratrol ที่สูงมากเป็นอย่างไรเชื่อมโยงกับความดันโลหิตลดลงไข้และเซลล์เม็ดเลือดลดลง ในบางคนปริมาณที่มีสาร resveratrol สูงอาจทำให้เกิดปัญหาไต

อะไร ยาอื่น ๆ จะมีผลต่อ Resveratrol

Resveratrol จะทำให้เกล็ดเลือดในกระแสเลือดของคุณ“ เหนียว” น้อยลง ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออกได้อย่างมีนัยสำคัญหากคุณทาน warfarin (Coumadin), ibuprofen, clopidogrel (Plavix), แอสไพรินหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์อื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Resveratrol ที่ดีที่สุด

อาหารเสริม resveratrol ที่ดีที่สุดควรมี resveratrol ธรรมชาติ 100% อาหารเสริมควรให้สาร resveratrol ธรรมชาติ 1000 มก. ทุก 24 ชั่วโมงเมื่อบริโภควันละสองครั้งคือ 500 มก. ในทุกแคปซูล อาหารเสริมควรมีแหล่งที่มาจากผิวหนังขององุ่นแดงบริสุทธิ์เบอร์รี่และบลูเบอร์รี่

แพลตฟอร์ม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร resveratrol ที่ดีที่สุด ไม่ควรมีสารยึดเกาะสารเติมแต่งหรือสารกันบูดที่ไม่จำเป็นซึ่งอาจเป็นอันตรายหรือ GMOs โรงงานผลิตอาหารเสริมควรเป็นไปตามมาตรฐาน GMP ผู้ผลิตบางรายยังให้การผสมผสานของ resveratrol ซึ่งประกอบด้วยสารสกัดจากชาเขียวสารสกัดจากเมล็ดองุ่น trans-resveratrol วิตามินซีสารสกัดจากบลูเบอร์รี่สารสกัดจากทับทิมและสารสกัด acai

อ้างอิง:

1] Timmers S. , Konings E. , Bilet L, et al. ผลกระทบที่คล้ายกับการ จำกัด แคลอรี่จากการทาน Resveratrol 30 วันต่อการเผาผลาญพลังงานและการเผาผลาญพลังงานในมนุษย์ที่เป็นโรคอ้วน การเผาผลาญเซลล์ 2011; 14: 612-622

Lamuela-Raventos RM, Romero-Perez AI, Waterhouse AL, de la Torre-Boronat MC; โรเมโร-เปเรซ; วอเตอร์เฮาส์; de la Torre-Boronat (1995) “ การวิเคราะห์ HPLC โดยตรงของ cis- และ trans-Resveratrol และไอโซเมอร์ Piceid ในไวน์แดง Vitis vinifera ของสเปน” วารสารเคมีเกษตรและอาหาร 43 (2): 281–283

Prokop J, Abrman P, Seligson AL, Sovak M; Abrman; Seligson; โซวัค (2006) “ Resveratrol และ glycon piceid เป็นโพลีฟีนอลที่เสถียร” J Med Food 9 (1): 11–4

wisepoder บน
2020-05-05 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
เกี่ยวกับ ibeimon

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเปิดเผย กรุณากรอกช่องที่มีเครื่องหมายให้ครบถ้วน *